预防颈椎病，应从年轻开始

乐雅养生网导读：随着生活节奏加快、工作压力增大，不少年轻人长时间伏案工作、使用电脑和开车，极容易患上颈椎病，专家提醒，预防颈椎病，应从年轻开始。……

.hzh {display: none; }哈尔滨医科大学第二临床医学院骨科副主任医师郝晨光告诉记者，近年因颈部不适到该门诊就诊的年轻人为数不少，其中不乏青少年，颈椎病发病出现年轻化趋势。

郝晨光介绍，不恰当地使用颈椎会导致颈椎的慢性劳损。如果长时间面对电脑办公、伏案写字时间过长、经常开车乘飞机，颈椎负担过重，就会影响到颈部肌肉、韧带和关节，引发肩颈疼痛麻木、活动受限等一系列症状。

郝晨光建议，年轻人应从培养健康的生活习惯入手，预防颈椎病。平日要注意改善不良的站姿坐姿，学习工作过程中要适度活动，避免长时间保持同一姿势。选择高度适当、符合椎骨弯曲度的枕头，纠正不良睡姿。运动时注意保护颈部，不宜过激运动。同时要做好局部保暖，避免风寒潮湿。

对于已经感到颈部不适的年轻人，郝晨光提醒，肩颈部疾病的病因很多，不要对号入座认为自己就是得了颈椎病，更不要在不征求医生意见的情况下自行服药、按摩，不科学的疗法可能使病情恶化。患者应及早到医院就诊，在医生的帮助下选择恰当的治疗方式。