宿醉怎么缓解

乐雅养生网导读：恰逢春节、元宵节、中秋、生日、结婚等重大节日，人们都会在饭桌上喝酒。喝酒后，人会出现不适症状。但症状轻重不一，根据喝酒量而定。喝酒量较少者会出现口干、头晕症状，而喝酒量大者会出现头晕头痛、恶心呕吐、反胃、意识模糊、头昏脑涨等难受症状。宿醉后，大量喝水是缓解不适症状最常用的方法。除了此方法外，还有很多方法能缓解宿醉，消除不适症状。宿醉怎么缓解？……

恰逢春节、元宵节、中秋、生日、结婚等重大节日，人们都会在饭桌上喝酒。喝酒后，人会出现不适症状。但症状轻重不一，根据喝酒量而定。喝酒量较少者会出现口干、头晕症状，而喝酒量大者会出现头晕头痛、恶心呕吐、反胃、意识模糊、头昏脑涨等难受症状。宿醉后，大量喝水是缓解不适症状最常用的方法。除了此方法外，还有很多方法能缓解宿醉，消除不适症状。宿醉怎么缓解？

一、洗热水澡

喝醉酒，人的意识比较模糊，一般不会洗澡后再入睡。睡醒后，头痛、腹部不适、反胃、食欲不振等不适症状相继出现，困扰一日。为缓解宿醉，人清晨起床后应立即泡热水澡。热水能促进血液循环，提神醒脑。泡澡后，人慢慢变得清醒，且没有困倦乏力之感。若还出现头痛症状，则热水澡并没有多大作用，要服用药物治疗。

二、喝少量咖啡和茶

茶叶中含有茶多酚，具有保护肝脏的功用。很多人喝酒时或者喝醉后都会适当喝茶，缓解不适症状。喝咖啡也能缓解不适症状，因为咖啡具有减轻血管膨胀的功用。喝少量咖啡，头痛症状会明显减轻，人也会变得精力充沛。

三、喝果汁和蜂蜜汁

果汁含有丰富的果糖，对宿醉者有益。饮食后，宿醉者体内的酒精代谢速度会加快。另外，蜂蜜水也含有果糖，能去除体内残留的酒精，补充人体丢失的水分。

四、猪肝

宿醉怎么缓解？喝酒太多，人就会醉，但在喝酒时吃猪肝，人没那么容易醉。猪肝含有丰富的维生素B，能补充人体丢失的营养成分。同时，猪肝可提高机体对酒精的解毒作用，适合在喝酒时伴着吃。