40岁补肾需要走出三大误区

乐雅养生网导读：中医认为：肾为五脏之母，肾虚衰会导致肝衰、心衰、脾衰、肺衰，五脏衰老主要都是由肾虚引起的。而且肾“藏精”，主人体的生长、发育、生殖、水液代谢和纳气。……

日常生活中，我们经常听人说：“这人40多岁，长得像60岁一样。”这可不是什么好兆头。重庆大坪三院杨国汉教授指出：人过中年老得快，从中医理论来讲，主要是人体心、肝、脾、肺、肾五脏功能失调的表现，也就是西医常说的亚健康。所以现在很多中年人老是觉得疲倦、腰酸、睡不熟等，还显老，到医院却查不出原因，就是这个道理。

中医《内经》有“年四十则阴气自半，起居衰矣”的说法。就是说过了40岁，如同午后的太阳，要逐渐走向衰退，各个脏器开始衰老。《内经》认为：心、肝、脾、肺、肾五脏为中心的统一体，是人体生命活动的根本，五脏功能虚衰，则引起衰老。

人过了40岁后，心、肝、脾、肺、肾五脏的功能逐渐衰退有很多表现。如果您经常心情不好、容易发怒、视力也越来越差，主要是肝上的问题；如果您睡眠质量不高、梦多易惊醒、反应迟钝健忘，则是心虚的表现；如果您经常头昏脑胀、精神不济，则是脾虚损的表现；如果您经常胸闷，出气不匀，则是肺虚损的表现；还有很多朋友早早穿上厚衣裤，经常腰膝酸软、关节僵直，小便清长，晚上频繁起夜，这就是典型的肾虚。另外，由于现代生活节奏的加快致使身体长期透支、超负荷地运转，从而导致肾脏缺少补养而过早衰老，身体开始出现种种的不适，腰膝酸软，手足心热(五心烦热)，盗汗、不耐疲劳，失眠健忘、多梦、黄褐斑、性功能下降，这些也均和肾虚有关。

中医认为：肾为五脏之母，肾虚衰会导致肝衰、心衰、脾衰、肺衰，五脏衰老主要都是由肾虚引起的。而且肾“藏精”，主人体的生长、发育、生殖、水液代谢和纳气。故肾为人的“先天之本”、“生命之源”。由于肾中精气是构成人体生命的原始物质，是生命活动的原始动力；在肾中精气的作用下，人体逐渐生长、发育和生殖，开始人的正常生命活动。也就是说，构成人体生命的各种物质皆由肾所产生，并且在产生之后仍由肾继续供应维持其生生不息，故体内的任何一种物质之盛衰变化均与肾的强弱息息相关，身体的种种不适与“肾”也就有着直接或间接关联。因此要延缓衰老，就得从补肾入手。及时补肾，等于为人体这盏“灯”及时地补充了“油”，让生命火焰更持久地燃烧。