喉咙有痰咳不出？10款食谱祛痰最有效(2)

7、罗汉果柿饼汤

罗汉果半个，柿饼3个，姜2片，土冰糖两小块，水5碗。

将罗汉果和柿饼洗净。将罗汉果、柿饼和姜片放入煲内，加5碗水，用武火煮沸，转文火煲一个钟，下冰糖调味，待冰糖融化即可食用。

8、雪梨南杏仁

雪梨1个，海蜇皮60克，南杏仁10克，姜2片，水4碗。

雪梨洗净去皮去核，切6瓣。南杏仁洗净，稍浸泡。海蜇皮切成细条，以清水浸泡，漂去异味，捞起挤干水分。煮沸清水，倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖一个半小时，下盐调味即可食用。

9、白瓜咸蛋粉丝汤

紫菜10克，咸蛋1个，粉丝1扎，白瓜1根，姜2片，水6碗。

将白瓜削皮洗净，切片。咸蛋洗净，先煮熟后去壳切厚片。紫菜浸透洗净。粉丝浸泡至软。煮沸清水，放入白瓜、姜片煮5分钟，再放入咸蛋和粉丝略煮，最后放紫菜煮1分钟，下盐调味即可食用。

10、罗汉果茶

罗汉果2颗，水600毫升。

罗汉果剥去外壳备用。取一锅，将作法1的罗汉果放入锅中，放入水600毫升煮至沸腾。转小火续煮约10分钟即完成。

以上就是乐雅养生网为您总结的10款祛痰食谱，供参考。