痛经怎么缓解调理好？

乐雅养生网导读：女性痛经怎么缓解调理好？关于这个痛经这个问题不知道难道了多少女性朋友，痛经不仅会严重影响女性的正常生活，严重者甚至可能会带来个猴子那个心理阴影以及问题。因此我们不妨多学习一些能够缓解和调理好自己痛经症状的方法，改善自己的生理期痛经现象。……

女性痛经怎么缓解调理好？关于这个痛经这个问题不知道难道了多少女性朋友，痛经不仅会严重影响女性的正常生活，严重者甚至可能会带来个猴子那个心理阴影以及问题。因此我们不妨多学习一些能够缓解和调理好自己痛经症状的方法，改善自己的生理期痛经现象。

女性痛经怎么缓解调理好？生活方面来入手

1.有经常痛经的女性朋友平时在自己的生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。

2.会痛经的女性朋友要每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。

3.会痛经的女性朋友要加强体格锻炼，增强体质，增强自己对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，大家不妨平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

4.会痛经的女性朋友衣着不能太单薄，尤其在自己的月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。

5.会痛经的女性朋友在饮食上适当多食一些温热食物，如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷饮。

女性痛经怎么缓解调理好？饮食方面来调理

1.鸡蛋当归姜汤：取用鸡蛋一枚，当归十五克，干姜五克，去核红枣十五克，陈皮五克，米酒二十毫升。将当归、干姜、陈皮加水煮沸半个小时，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。鸡蛋当归姜汤主要治疗女性痛经气血虚弱型：经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，面色苍白、精神倦怠，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。注意事项：热盛出血者禁服当归，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归；阴虚内热、血热妄行者禁服干姜，且干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。

2.山楂桂枝红糖汤：取用山楂肉十五克，桂枝五克，红糖大约三十克到五十克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水两碗，用文火煎剩一碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。山楂桂枝红糖汤具有温经通脉，化淤止痛功效。山楂桂枝红糖汤适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

3.姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各用三十克。将前干姜、大枣洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。痛经患者喝汤，吃大枣。姜枣红糖水温经散寒，适用于女性寒性痛经及黄褐斑。

4.玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡二十克，益母草五十克，鸡蛋两个。将以上三味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮二十分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。玄胡益母草煮鸡蛋具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容的功效。

5.黑豆蛋酒汤：黑豆六十克，鸡蛋两个，黄酒或米酒一百毫升。将黑豆与鸡蛋加水同煮即可。黑豆蛋酒汤具有调中、下气、止痛功能。黑豆蛋酒汤适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。