6、桑葚　　桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。　　这样吃治痛经：桑葚、蜂蜜

养生导读：痛经，是很多女性朋友在经期都会遇到的常见问题。除了利用药物缓解经痛之外，饮食调理也是一个很好的缓解方法。那么吃什么可以缓解痛经？下面推荐一些有效缓解痛经的食物，希望可以助你解决这一烦恼。　　有效缓解痛经的食物　　1、榴莲　　榴莲性

11、山楂　　中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。　　可在经前

乐雅养生网导读：痛经(dysmenorrhea)是一种化学问题。女性的子宫内膜，每个月会产生前列腺素(prostaglandins)，此化学物质在月经期间，帮助子官肌肉收缩，并促进组织及血液排出。高的前列腺素浓度将造成子宫肌肉紧缩成痉挛。

乐雅养生网导读：女性痛经怎么缓解调理好？关于这个痛经这个问题不知道难道了多少女性朋友，痛经不仅会严重影响女性的正常生活，严重者甚至可能会带来个猴子那个心理阴影以及问题。因此我们不妨多学习一些能够缓解和调理好自己痛经症状的方法，改善自己的生

一、痛经怎么缓解的按摩手法二、痛经如何预防三、痛经的危害痛经怎么缓解的按摩手法1、痛经怎么缓解的按摩手法按摩治疗痛经按摩治疗痛经时,要用拇指指腹分别揉捻穴位,每个穴位按摩5分钟,以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始,月经来潮后停止。太