6、桑葚　　桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。　　这样吃治痛经：桑葚、蜂蜜

养生导读：痛经，是很多女性朋友在经期都会遇到的常见问题。除了利用药物缓解经痛之外，饮食调理也是一个很好的缓解方法。那么吃什么可以缓解痛经？下面推荐一些有效缓解痛经的食物，希望可以助你解决这一烦恼。　　有效缓解痛经的食物　　1、榴莲　　榴莲性

11、山楂　　中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。　　可在经前

乐雅养生网导读：吃什么缓解痛经？……痛经是一种较为常见的妇科疾病，在月经期间或月经前后有可能出现下腹疼痛感、坠胀感，并伴有腰酸或腹泻等症状，严重者将影响到生活质量及个人情绪，困扰了广大的女性朋友们，那么在痛经时我们该如何减轻症状呢？ 在此