推荐十二种儿童健康食品(3)

besoo2020-01-13  199

导读:零食7:冷冻零食。  冷冻蓝莓是最佳选择。蓝莓营养丰富、热量低,冷冻后口感更好。  零食的种类有很多种,其中也并非所有的零食都是不利于健康的,最重要的是要看父母们如何来选择,以上为家长推荐的都是适合孩子吃的零食,家长们不妨为孩子准备一些吧!…

推荐十二种儿童健康食品(3)



  零食7:冷冻零食。

  冷冻蓝莓是最佳选择。蓝莓营养丰富、热量低,冷冻后口感更好。

  零食的种类有很多种,其中也并非所有的零食都是不利于健康的,最重要的是要看父母们如何来选择,以上为家长推荐的都是适合孩子吃的零食,家长们不妨为孩子准备一些吧!

  零食8:饼干、曲奇:热量高,营养素密度较低。

  超市里卖的饼干、曲奇,在制作过程中都不可避免地会使用含有反式脂肪酸或氢化植物油。很多研究都表明,反式脂肪酸对宝宝的健康非常不利。饼干、曲奇的各种口味基本上来自于香精和色素,虽然加入的量在安全范围以内,但是由于宝宝肝脏解毒功能和肾脏排泄功能较差,有害物质易在体内蓄积,对宝宝健康和智力发育不利,对宝宝的健康发育没有任何好处。



饼干

  零食9:果味酸奶:浓郁的香味可能来自水果香精。

  酸奶的保质期大多数为21天,果粒长时间在酸奶里,营养价值会大打折扣,而浓郁的香味则可能大量来自水果香精,对宝宝健康没有益处。如果宝宝喜欢喝酸奶的话,建议妈妈们最好选择原味酸奶。


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