导读：第3种：油条早餐。 食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂难消化。早餐一定要有蔬菜或者水果。 第4种：零食早餐。 零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而…
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