老年人失眠怎么办如何调理

乐雅养生网导读：老年人失眠怎么办？心理调节、食物调节、移情治疗以及药物治疗等方法都可以治疗老年人失眠。……

老年人失眠怎么办？失眠是一件非常折磨人的事情。许多老年人出现失眠后经常整夜难眠，长期失眠会对患者造成很大的伤害。但是，许多人都不清楚，怎样才能摆脱失眠，不了解老年人失眠怎么调理才好。下面，小编就给大家介绍几种调理老年人失眠的方法。

极度失眠调理方法

老年人失眠的时候可以通过心理调节来治疗。老年人失眠的时候，经常都会怀疑自己的睡眠质量，到了夜晚经常会变得烦躁不安，总是会担心自己又会睡不着了。因此，病情就会出现了一种惧怕的心理，这种负面心理会影响患者的睡眠，产生睡眠障碍。

食物调节也可以治疗老年人失眠。失眠患者可以常吃一些酸枣仁、百合、龙眼、莲子以及蜂胶等，都可以起到解郁以及安神的效果。此外。也可以常吃首乌和桑葚，可以起到滋补肝肾，治疗抑郁症、失眠以及健忘烦躁等疾病。老年人失眠还可以通过移情治疗。患者可以享受阳光以及运动的美，可以放松抑郁症病人的心情。患者也可以培养对新鲜事物的兴趣，每天充实后积极有助于病情的恢复。

老年人失眠可以通过药物治疗。西药抗老年人失眠可以改善脑部神经化学物质不平衡现象，治疗效果明显，见效快。中药可以标本兼治老年人失眠，虽然见效比较慢。但是医生会衡量患者的病情，选择治疗失眠的药物。而且还会综合考虑患者自身条件和症状的轻重等。