防铅中毒从日常细节着手

乐雅养生网导读：对儿童和青少年来说，铅中毒会引起贫血，影响生长发育，损害神经系统，影响认知功能进而降低幼儿智商，且这种影响难以逆转，必须高度重视。虽然环境中的铅污染是无法改变和控制的，但从日常细节着手，可有效预防血铅中毒。……

疾病预防控制中心日前公布的铅污染人群调查表明，儿童和青少年人群血铅水平偏高问题突出。专家提醒，要从日常细节着手，预防血铅超标。

疾病预防控制中心2007年初开始了调查，在参加血铅检测的2000例对象中，检测发现有8。8%的人血铅超标。分年龄段统计，12岁以下人群超标率达8。4%，12至18岁超标者约占12%。

对儿童和青少年来说，铅中毒会引起贫血，影响生长发育，损害神经系统，影响认知功能进而降低幼儿智商，且这种影响难以逆转，必须高度重视。虽然环境中的铅污染是无法改变和控制的，但从日常细节着手，可有效预防血铅中毒。

要注意个人卫生。建议勤洗手，勤剪指甲，因为通过口、手，幼儿容易吸进灰尘，而灰尘中铅含量高。清晨使用自来水时，要先放3至5分钟，冲去水管中的铅。报纸、彩笔等含铅高，幼儿玩耍后莫忘洗手。不去马路边散步（地面1米左右是铅浓度最高的地方）。孩子衣物单独清洗，父母换上家居服后再和孩子玩。

在饮食方面，要多吃酸性食物，鱼、肉、蛋、禽及富含维生素C的蔬菜和水果，如油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、枣等可促进排铅。保证膳食中有足够的钙、铁、锌来维持平衡，有效降低铅吸收。不吃或少吃高铅的食品，如松花蛋、老式爆米花、少喝易拉罐饮料。不用彩釉餐具，以白色、表面光滑、透明的瓷餐具为宜。幼儿是铅中毒高危人群，最好每隔半年做一次血铅检测。

(实习编辑：林志钧)