如何防止长痘痘 五大工作需做好

乐雅养生网导读：现代社会的发展越来越快，人们的生活也不断提高，来自各方的压力也越来越多，导致身体内出现某些变化，随之长出痘痘。那么，应该如何防止长痘痘呢？……

脸上老是长痘痘怎么办？这么多痘痘都是哪里来的？我们想防止长痘痘，一定要了解其形成的原因，才能根治痘痘的产生。那么如何才能有效地防止长痘痘呢？

如何防止长痘痘五大工作需做好

1.多清洁皮肤，保持干净清爽。有刘海的女生要记得时常给额头透透气，头发时常把额头遮住，额头肌肤少了呼吸空间，很容易出油，痘痘就易长出来，总之，为了防止长痘痘，让额头的肌肤适当的露出来透个气。

2.养成良好的饮食习惯，饮食主要由清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃刺激性的食物，刺激性饮食容易激发痘痘，尤其是爱吃火锅的人最易长痘，为了防止痘痘的生长，在火锅汤底中加入一些柠檬片，能减轻油辣刺激，这样更能很好的防止痘痘。

3.少化妆，爱化妆的女性最易长痘，因为化妆品的渗透会诱发痘痘。化妆一定要彻底，特别是睡前卸妆，一定要重视，不能疏忽，化妆品中的化学物质若残留在皮肤上，痘痘也就滋生了。睡前彻底的卸妆，做好补水等皮肤护理工作，这样才能有效地防止长痘痘。

4.有良好的睡眠。睡眠不好、经常熬夜的人痘痘长得越多，所以平时一定要注意放松自己的情绪，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，多吃富含维生素C的蔬果；少点熬夜。

5.为了解热毒，平时可以多喝菊花茶、蜂蜜水等，有清热降火的功能；火气大的可喝点枇杷膏、排毒养颜胶囊等，每天多喝水，最好八杯水，可以清肠胃，适当补充维生素A或胡萝卜素，可以促使皮脂排出通畅；适当做下运动。