广州市红十字会医院消化内科副主任医师张文茹：春节儿童吃零食应该有家人监督

乐雅养生网导读：每到春节，最开心的就是孩子们了，新衣服、放鞭炮、用不完的零花钱、吃不完的零食……可是在医院里，每到春节，小病号也比平时多很多，尤其是吃坏了东西消化不良的孩子。……

每到春节，最开心的就是孩子们了，新衣服、放鞭炮、用不完的零花钱、吃不完的零食……可是在医院里，每到春节，小病号也比平时多很多，尤其是吃坏了东西消化不良的孩子，专家建议，春节期间要想孩子不得病，家长可要管好孩子的嘴!

指导专家：张文茹，广州市红十字会医院消化内科副主任医师，从事消化内科临床诊疗工作和内镜诊疗工作20余年，对消化内科的常见多发病及各种疑难病例的诊疗及内镜诊疗技术具有丰富的经验，擅长炎性肠病，胆胰疾病、血管性疾病、急性中毒及各种疑难病例的诊断及治疗等。

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吃零食过多——吃饭少——饿了又吃零食——吃饭更少

这是恶性循环

春节食物很丰富，零食也多，尤其是孩子更是特别喜欢吃零食，但是通常认为零食吃得过多肯定是对正常饮食有影响的。

广州市红十字会医院消化内科副主任医师张文茹指出，零食中主要是一些高糖的东西，比如饼干、糖果，再加上一些饮料，吃得多了就会容易饱，那么如果是在饭前吃零食，就会导致正餐饮食减少，营养不均衡就会导致消化不良;而且，一餐吃得少了，还没有到下一餐的时间就又容易饿，饿了就又想去吃零食，这就容易形成恶性循环。

家长应该看紧孩子

饮食尽量保持规律

毕竟春节是一个非常重要的节日，要说一点儿零食也不吃这也是不可能的，所以量和时间的控制非常重要，但是由于孩子本身自制力较差，看到好吃的零食往往无法控制自己，因此，专家建议，家长的责任非常重要，一定要管好孩子的嘴。

张文茹主任表示，孩子如果想吃零食，家长首先应该考虑时间上是不是合适，零食最好是在两餐之间吃，一次也不要吃太多，如果是马上就要到吃饭时间了，零食就应该禁止;此外，尽量避免在没有家人看管的情况下让孩子接触到零食，最好能够把零食放在孩子不易发现的地方。