白发如何治疗 五个措施有效应对白发

乐雅养生网导读：少白头让人看起来显得很大，不仅仅影响美观，还影响心情与自信，所以对于白发不可小视，一定要积极的采取措施进行治疗，白发如何治疗？五个措施有效应对白发。……

治疗白发的措施一：保持良好的心情

中国民间有一夜白头的故事，虽然有些夸张，但是也从一个角度说明了心情对于白发的作用，所以为了避免出现白发应该时刻保持一个良好的心态，保证每天都心情愉悦，心情好了，头发也会变得靓丽无限，如果工作生活中遇到了压力，要学会释放自己的压力，不要总是处于压抑状体，只要是心情好了，心态好了，就能够有效的防止白发的产生。

治疗白发的措施二：不要染头发

很多人为了追求时髦，将头发染成五颜六色的颜色，虽然看起来是美丽了，但是殊不知染发对于头发来说是非常不好的，大部分的染色剂中含有大量的有害物质，多吃漂染之后，不仅仅会使得发质变得很差，也会使得白头发产生，因此千万不要为了追求时髦不顾头发的健康，最好还是保持头发原来的颜色比较好。

治疗白发的措施三：保持充足的营养

维生素B族以及一些微量元素比如铁、铜等是使得头发乌黑亮丽的重要物质，所以在饮食上一定要注意摄入足量的含有这些营养成分的食物，比如动物肝脏、粗纤维以及新鲜的蔬菜、水果等。

治疗白发的措施四：坚持吃黑芝麻

黑芝麻能够使得头发乌黑靓丽，所以防治白发可以多食用一些黑芝麻，每天坚持食用黑芝麻，对于治疗白发具有非常不错的效果。

治疗白发的措施五：坚持多梳头、按摩头皮

每天多梳头，多多的按摩头皮能够促进头皮的血液循环，从而可以加快营养物质的输送，头发有了充足的营养供给，自然就会变得乌黑靓丽。