怎么用电脑不伤身

　　随着电脑的普及，越来越多的人更加依赖这个快捷的办公工具，但是电脑作为一种电子产品，它的副作用也很明显，长时间使用会出现弯腰驼背、视力下降等一系列的伤害身体的现象。那么怎么用电脑不伤身呢？下面为您总结了如何健康使用电脑的注意事项，供参考。

　　如何健康使用电脑

　　为了避免荧光屏反光和不清晰，配戴防辐射眼镜来保护你的眼睛。

　　在使用电脑１到２个小时后（其中６０％的时间在注视荧光屏），必须改做别的事情，让双眼得到休息。

　　电脑不应放置在窗的对面或背面，应尽可能避免或减少荧光屏上眩目的光线。

　　不要在黑暗中操作电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。

　　在电脑前坐的地方应尽可能舒适，可能的话应该使用可以调整的靠背椅。

　　平时应养成良好的坐势，不论工作或休息，应该注意手和手腕的姿势，要尽量保持手腕伸直，不要弯曲，但也不要过度伸展。

　　伏案工作人员，应把电脑摆放到合适的高度，椅子调整到最舒适的高度，坐下时双脚正好能平放在地面。

　　电脑操作员手肘弧度不要太高，必要时可用手腕托架，头部不要前倾，上身挺直，不要低头。

　　电脑使用人员每隔半个小时或一个小时，应该站起来休息一下，甩甩手、按摩和伸手指，做一做握拳和放松动作。

　　上身坐直，最好在腰部垫一个抱枕。

　　电脑亮度要适宜，　将电脑屏幕亮度调低，减少光线的眼球的刺激，如果能再戴一副防辐射的眼镜就更好了。

　　电脑最好就用外带键盘。

　　电脑在通电的时候就开始产生辐射了，在工作后产生的辐射就变得更大了。电脑在一直通电的状态下也是有辐射的。

　　去掉机箱盖的辐射是比较强的，对身体的损害就越大。因为机箱盖的作用能够减少辐射，而且机箱离身体越远，辐射越小。

　　切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网，平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或涂抹一点儿冻奶、凉茶也不错。

　　电脑显示器后面的高压包的辐射是最大的。因为高压包要把２２０伏的直流电抬升到３０００伏，产生的辐射就大了。因此在挑选显示器的时候要挑选液晶显示器。

　　操作电脑前不妨涂上一层护肤霜以增加皮肤的抵抗力。