健康生活从居家做起(2)

防家电辐射

你下班回家，打开电视，屏幕上歌舞升平；你把冰箱里的面包放进微波炉中，一股温热的麦香随着微波炉的转动在空气中弥散；电话响了，你拿起了无绳电话慵懒地靠在沙发上开始煲电话粥；吃完饭，冲了个热水澡，然后用吹风机给自己做了个大波浪的发型；不早了，被电热毯烤得暖融融的被窝正引诱你钻进去。惬意！全套的电器把我们伺候得舒舒服服，但是我们也不得不为这份闲逸付出代价：据报道，拥有现代化生活的我们所接受的电磁波是我们祖辈的1。5亿倍。

移动电话会产生辐射。所以如果你确实需要使用移动电话时，最好是戴上耳机，以减少电磁波的辐射，或者是给移动电话戴上防辐射的机套，机套可以在移动电话专卖店中买到。同时，你每次使用移动电话通话的时间不宜过长。

睡觉时，细胞正在处于修复阶段，人体的各项生理功能也在工作，而把电子闹钟放在床边的话，就有可能使你处于电磁场辐射之中。通常的建议是移开电子闹钟至少1。5米远，或者是用一个老式的上发条的机械闹钟来代替电子闹钟，这样你就可以拥有一个"无负荷"的休息。

唉，父母的话总是对的……从小我们就被反复叮嘱看电视时不要坐得离电视机太近，如今我们可能又要把这些话说给我们的子女听。一般来说，我们看电视的时间比使用其他任何家电的时间都要长，因此建议你看电视时，距离屏幕至少要3米远。电视机的电磁辐射是电脑的10倍，从这一点来看我们应该听从父母的建议！电脑屏幕会释放出阴离子，因此你坐在电脑面前工作时，应该距离电脑屏幕至少30厘米远，并且还要经常注意休息。

微波炉是否有辐射危害，至今还没有定论，但是一般都认为微波炉一旦进行工作时，还是离它远一点，和它在一起的时间越少越好。食物不要一从微波炉里取出来就马上食用，而要过上几分钟再食用。你可以这样来对微波炉进行安全性检查：打开微波炉，拿着收音机站在一旁，如果收音机受到干扰的话，那么就表明你的微波炉有可能会释放电磁波，需要修理或者调换。

防止电热毯、电褥子对人体的危害，最根本的办法是不用老式电热毯、电褥子，可选用低辐射的产品。使用老式电热产品时可以在上面铺一片屏蔽布，并将其包严，也可以防止过量电磁波辐射。