孕妇孕吐怎么缓解新手妈妈必学的技巧

乐雅养生网导读：孕妇孕吐怎么缓解?菠萝鸡片、香甜水果糕等食物都可以有效缓解孕吐。……

孕妇孕吐怎么缓解？怀孕初期的女性基本都会出现孕吐反应。而孕吐的轻重则要因人而异，有些孕妈孕吐特别严重，备受折磨。于是，就会想尽一切办法想要缓解孕吐。其实，这个时候孕妈们不妨可以尝试通过饮食来缓解孕吐，可以常吃一些具有缓解孕吐功效的食物。

女性在怀孕之后，因为受到内分泌的影响，胃口也会随之发生改变。很多女性在怀孕前爱吃的东西，怀孕后反不爱吃了；反倒是以前不喜欢吃的，现在又特别爱吃了。所以，怀孕之后，孕妇也可以适当调整一下自己的饮食习惯。而。下面两种食物就可以有效缓解孕妇的孕吐反应。

菠萝鸡片缓解孕吐

孕妇孕吐怎么缓解？菠萝酸酸甜甜，非常可口，如果再加点辣椒的话就可以增强孕妇的食欲了，而且菠萝还可以清热止吐。孕妇可以吃一些菠萝鸡片。做法很简单，用100克的鸡胸肉、70克的菠萝块、50克的辣椒和一只鸡蛋。先把鸡胸肉切片，用盐盐腌一会，鸡蛋去掉蛋黄，用蛋清来拌鸡肉。辣椒切块，菠萝用盐水泡一会儿；然后将鸡肉下锅炒香，加入辣椒和菠萝块，用水淀粉勾芡，炒熟就可以吃了

香甜水果糕缓解孕吐

新鲜的蔬果搭配起来富含了VC、有机酸以及纤维素等，而且色泽美观、香甜脆爽，可以让孕妇的食欲大增。准备一只鸭梨、一根黄瓜和200克的山楂糕，还有一些白糖和香油。黄瓜洗干净后切丝；再把山楂糕切丝放在黄瓜丝上面；鸭梨去皮去核后切丝，然后和山楂糕丝和黄瓜丝拌匀；在散入一些白糖，滴一点香油，拌匀就可以吃了。