预防老人直立性低血压

乐雅养生网导读：直立性低血压是人体内环境稳定受损的表现，一般会出现在老年人之中，15%-20%的老年人会出现直立性低血压的症状。出现的几率会随着年龄的增长、患心脑血管疾病的程度而增加。直立性低血压是导致老年人昏厥的重要因素。……

直立性低血压是人体内环境稳定受损的表现，一般会出现在老年人之中，15%-20%的老年人会出现直立性低血压的症状。出现的几率会随着年龄的增长、患心脑血管疾病的程度而增加。直立性低血压是导致老年人昏厥的重要因素。

除了原发性的直立性低血压，一些疾病、药物或治疗受到也对导致直立性低血压的发生，如糖尿病、帕金森病、多发性硬化病、手术后遗症、麻醉、降压药、利尿药、催眠药、精神病药物等。此外，有的老年人身体活动少，是神经和肌肉调节的功能有所下降，会影响脑血流灌注不足而出现直立性低血压。

老年人一旦出现直立性低血压，就容易出现昏厥，昏厥可能并发其他的疾病，如摔倒骨折等。因此，要小心预防直立性低血压。

1.在出现直立性低血压前，可以对身体的姿势加以调整，像平卧的时候将头部微微抬高。平时穿紧身的衣裤和有弹力的长袜，可以减少老了人在身体直立的时候静脉回流产生淤积。老年人起床的动作要尽量缓慢，双脚在床上活动片刻，再慢慢站起来，可以避免或减轻直立性低血压的发作。此外，老年人应避免室内温度过高、喝酒、浸浴、桑拿等，以上都可能诱发直立性低血压。此外，要注意慎用影响血压的药物。

2.如果出现直立性低血压，不应在用餐前服用降血压药物，在用餐后应该尽量平躺。另外，少食多餐有助于减轻老人直立性低血压的症状。根据一些研究显示，直立性低血压患者在用餐后适当散步，有助于恢复正常的血液循环，但散步时应该有以后人员陪同，以免出现病发昏倒。

3.低血压患者最好采取高盐饮食。