男人白头 怎么治疗少白头

乐雅养生网导读：关于头发，男人最郁闷的就是两个事情，一个是秃顶，另一个就是少白头了。年纪轻轻，却已满头华发，是让人很沮丧的。……

头发颜色是头发中黑色素颗粒多少决定的，而少白头则是因为发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。人体的各项功能从35岁开始慢慢衰退，之后头发变白当属正常现象，只是有的人快，有的人慢。而十几二十岁就开始有白头发，这就是“少白头”。

少白头原因复杂，可能与遗传及体质有关，也与后天各种因素有关。

怎么治疗少白头？

1.多吃黑色食物，首选黑芝麻。可以补肝益肾，可用于肝肾亏虚引起的头发早白，有美容乌发的功效。食用方法：黑芝麻25g，与大米一起煮成粥，每天吃一次；还可以将黑芝麻与海带放在一起煮。

2.多吃红色食物，首选枸杞。同样以补肝益肾为主，对肝肾亏损所致的头发早白有治疗效果。食用方法：每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散，内服煎汤、炖食，均可。

3.另外还有一款粥疗效也很好，用何首乌30～60g,红糖10g,红枣5枚,粳米60g。先将米和红枣洗净，何首乌用小砂锅煎取汁液,滤去何首乌的渣后放入米和红枣,再加水、红糖一起煮粥。每天吃两碗,分两次吃,七天为一疗程,停粥七天后再吃下一疗程。大便溏泄者不可多吃。这个粥也是有养血益肝补肾乌发的效果,可用于头发早白或枯黄的人。

该怎么治疗少白头？最重要的还是个人避免焦虑忧愁过多，生活保健工作要做好。生活中多吃一些补血养肾的食物，肾脏功能好，自然头发色泽黑亮。