痛经在婚后或可自愈 做好三件事愉快度经期

乐雅养生网导读：痛经有多辛苦？难以忍受的腹痛，严重时，还会伴随面色苍白、出冷汗、手足发冷、恶心等。专家说，一般的痛经在婚后或生育后大多会自愈，如何愉快而健康地度过经期，对女性而言是非常重要的一件事情。……

有些年轻女性一到每月必经的月经期都会小心翼翼，生怕踩中“痛经”的雷区。痛经有多辛苦？难以忍受的腹痛，严重时，还会伴随面色苍白、出冷汗、手足发冷、恶心等。让人想了就觉得可怕，有些人说痛经在结婚生孩后就可以不治而愈，这是真的吗？

痛经在婚后或可自愈

根据腹痛程度分三度

专家说，一般的痛经确实在婚后或生育后大多会自愈。因为经血与剥脱的子宫内膜，不能顺利地经子宫颈口流出，是引起痛经的主要原因之一。妇女分娩后，子宫口会变得松弛，经血和剥脱的子宫内膜容易排出，所以痛经会消失。

但是，引起痛经的原因较多，如子宫过度后倾后屈、子宫发育不良或畸形（如双角子宫、子宫纵隔等）、阴道畸形、处女膜狭小、骨盆肿块、附件炎及子宫内膜异位症等。因此，不能只是等待结婚和生育，而应该去医院妇产科，请医生全面地检查，对因施治。这不仅是治疗痛经，同时也是为了早期发现和治疗能引起痛经的疾病，也是结婚和生育的需要。

根据经期腹痛程度的不同，我们把它分为三度。轻度：经前或经期下腹疼痛，无全身症状，能坚持工作，生活不受影响。一般不需用止痛药。中度：经前或经期下腹疼痛难忍，伴腰骶部酸痛、恶心、呕吐，用止痛药可缓解。重度：经前或经期下腹疼痛难忍，伴腰骶部酸痛、恶性、呕吐、出冷汗，影响日常生活和工作，用止痛不能缓解。

约80%全球女性有痛经

做好三件事愉快度经期

据国外一家医学权威机构调查报告指出，全球女性约80%有不同程度的痛经，我国痛经者约33.91%。如何愉快而健康地度过经期，对女性而言是非常重要的一件事情。

1、学习掌握月经卫生知识：月经的来临，是少女进入青春期的标志，然而有些少女由于对月经出血现象缺乏了解，会产生恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。因此学习一些相关的生理卫生知识，解除对月经的恐惧，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的首要因素。

2、生活起居要有一定规律：女性由于特殊的生理现象，在生活和工作方面必须做到合理安排，遵循一定的规律。不宜贪食生冷食品，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等。尤其是月经期更需要避免生冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

3、积极做好五期卫生保健：五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。认真做好五期卫生保健，对于预防痛经有着重要意义，特别是一些继发性痛经患者，往往是由于五期卫生保健不利而造成的。在这五期，无论是个人卫生，还是饮食起居，情志调养，劳动锻炼等，都要恪守一定的保护措施，方不致引起妇女病，从而保证身体健康。

女性朋友们可要注意了，痛经可防可治！掌握一定的月经知识，生活起居规律，做好女人五期的卫生保健，可以有效预防痛经。