乐雅养生网导读：痛经有多辛苦？难以忍受的腹痛，严重时，还会伴随面色苍白、出冷汗、手足发冷、恶心等。专家说，一般的痛经在婚后或生育后大多会自愈，如何愉快而健康地度过经期，对女性而言是非常重要的一件事情。……有些年轻女性一到每月必经的月经期都

乐雅养生网导读：痛经，这个可怕的梦魇，从你第一次来经的时候它就紧跟着出现了，而且每月必到。痛经的人都很想摆脱这种疼痛，起码要能够稍微缓解一些，于是在众多女性的强烈需求下，专家们逐步摸索出缓解痛经的各种诀窍。……1、月经来潮前3-5天内饮食

乐雅养生网导读：夏季天气炎热，冷饮必不可少，但是对于月经前后的女性来说，冷饮最好还是少喝为妙，否则可引起经量减少，小腹疼痛。此外，夏天还要注意不要长时间吹电风扇或者冲凉水澡，空调温度不宜太低，注意腹部保暖。……痛经与人们日常生活紧密相关，