5个月的宝宝吃什么辅食

　　养生导读：家里的宝宝已经五个月了，不少妈妈在这时开始给宝宝添加辅食。那么5个月的宝宝吃什么辅食呢？宝宝在5个月的时候，还没有学会吞咽，所以给宝宝的辅食应该是直接下吞的食物，如乳类、半流质淀粉食物、蛋黄、水果泥等！

　　5个月的宝宝吃什么辅食？

　　宝宝3个半月到4个月大时就可以逐渐添加辅食了，总的原则是由一种到多种、数量由少到多、口味由淡到浓、由液体到固体、由稀到稠。等孩子到4个月大时，可以先给宝宝吃好消化的蛋黄，最开始让宝宝只吃1/4大小的蛋黄，以后再逐渐加量。慢慢地再给孩子逐渐增加菜泥、肉泥（鸡肉、猪肉、鱼肉都可以）、肝泥等的摄入量。如果孩子有缺铁性贫血，可以把枣肉做成泥给宝宝吃。

　　1、乳类

　　5个月的宝宝辅食添加的主食仍以乳类为主，牛奶每次可吃到200毫升。

　　2、半流质淀粉食物

　　如米糊或蛋奶羹等，可以促进宝宝消化酶的分泌，锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力。

　　3、蛋黄

　　鸡蛋是宝宝辅食添加的最理想营养食物，从4个月就应开始先添加蛋黄，每日喂1次，从1/8个→1/6个→1/4个→1/2个→1个，逐步增加添加量。于宝宝的消化系统尚未发育完善，鸡蛋中的抗原物质进入血中而致，而鸡蛋中这些抗原物质并不存在于蛋黄中，因此开始添加辅食时不要蛋白，只添蛋黄。

　　4、水果泥

　　可将苹果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥（市场上有卖专为婴幼儿吃的水果泥）喂宝宝，先由一小勺，逐渐增至一大勺。