足底筋膜炎怎么治疗更有效果

乐雅养生网导读：足底筋膜炎怎么治疗更有效果?可以通过冰敷、药物以及器械治疗足底筋膜炎。……

足底筋膜炎怎么治疗？足底筋膜炎患者在走路的时候，脚跟底会出现疼痛；足底存在压痛点。病情严重的话，病人即使是站立或休息的时候都会出现疼痛感。我们可以用自己的拇指用力按压脚跟中部，如果出现疼痛，就属于足底筋膜炎了。足底筋膜炎怎么治疗更有效果呢？

冰敷治疗足底筋膜炎

放筋膜出现断裂，受到伤害的时候可以用冰敷来减轻疼痛，抑制炎症。通过冰敷，可以让患处的血管收缩、血循减少，可以降低新陈代谢，使得炎性发展的缓慢一些。由于运动造成的筋膜炎伤害如果可以及时使用冰敷，可以达到事半功倍的效果。

但是，要记得冰敷是需要分开次数进行的，每次冰敷治疗的时间至少要间隔三分钟甚至更久。而且每次冰敷时间都不能超过十五至二十分钟，因为冰敷太长时间，容易使得患处局部血管过度收缩，从而出现冻伤。其实，患者可以冰敷10分钟，然后休息10分钟，以此反复进行。

药物治疗足底筋膜炎

足底筋膜炎怎么治疗？我们可以尝试使用双氯酚酸二乙胺乳胶剂、红花油以及扶他林软膏等药物进行治疗。上述几种药物都具有消肿镇痛的效果。除此之外，我们也可以使用一些具有消炎止痛、活血化淤、舒经活络、祛风散寒等功效的中药来治疗足底筋膜炎。

器械治疗足底筋膜炎

我们可以使用带有足弓支撑的鞋垫治疗足底筋膜炎。这种鞋垫可以让分散病人足底承受得压力，当我们下肢负重的时候可以减轻筋膜受到的拉力，可以减缓牵拉对筋膜的伤害。也可以使用肌内效贴贴扎来治疗足底筋膜炎。肌内贴贴扎可以增加皮肤与足底肌肉以及筋膜间之间的间隙，改善淋巴和血液循环，可以减缓疼痛。足底筋膜炎的恢复时期使用肌内效贴，有助于筋膜炎的恢复。

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