热感冒了吃什么好得快

乐雅养生网导读：热感冒，经常出现在人们身边，多发于夏季，病源于夏天温度高，室内外温差不一，时冷时热。我们都知道，感冒是很难受的……

热感冒，经常出现在人们身边，多发于夏季，病源于夏天温度高，室内外温差不一，时冷时热。我们都知道，感冒是很难受的，总是感觉头晕脑胀，还伴随鼻塞鼻涕，口干黄痰，食欲下降，全身乏力，严重的甚至发热，扁桃体发炎等。

现在小编为你推荐几种食物，让热感冒快快好起来

1.富含维生素C的降火水果：苹果、橙子、香蕉、火龙果等。

维生素C可以为抗体组织修复，维持免疫功能。当自身的免疫力提高了，疾病也能快快被消灭了。

2.属性为寒凉性食物：苦瓜、番茄、丝瓜、薄荷等。

苦瓜中含有苦瓜甙和苦味素，均能健脾开胃，增强食欲；里面还含有一种物质叫奎宁，有消炎退热、清心明目的功效。番茄则具有清热解毒、凉血平肝的功效。在中医上，丝瓜性凉味甘，也是有清热解毒的作用。《本草纲目》上记载“薄荷，辛能发散，凉能清利，专于消风消热”。

3.豆豉葱汤：豆豉作为家常调味品豆豉，又是一味中药，性味平和，可以解腥毒，去寒热；而葱的挥发油具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用，里面还含有蛋白质、碳水化合物等多种维生素及矿物质，可帮助在人体内杀菌消毒。葱和豆豉一起煮成水，有发散风寒，理气和中的功效。

4.罗汉果姜茶：中医药学认为，罗汉果甘、酸、性凉、有清热润肺和养阴的功效。一般来说，罗汉果的副作用很小，但是身体比较寒凉微弱的人群最好少喝或者不喝。假如你真的咽喉很难受，就喝一点点罗汉果姜茶。姜有散寒发汗的功效，和罗汉果一起煮水，可以中和一下寒热。这降低对身性寒凉人群的伤害。

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