低血压高的原因以及应对措施

乐雅养生网导读：低血压是指舒张压，舒张压过高一般是由于电解质过高，或有肾脏毛病，电解质无法正常代谢。……

低血压是指舒张压，舒张压过高一般是由于电解质过高，或有肾脏毛病，电解质无法正常代谢。简单讲就是盐分太多，血压是一个人的血液压力状态，一个人不可能永远拥有一样的血压，而是在一定的范围内上下波动，当低压高于一定程度的时候，即使是我们并没有感觉到不舒服，其实已经给身体造成了伤害，所以低压过高并不是指一次两次过高，而是长期过高，这种过高即使是不会造成什么不舒服的感觉，对身体也是有害的。下面小编讲一讲低压高的应对措施，希望能够帮到各位低压高的同志们。

1.不要再吃盐或者是过咸的食物，低压高就是舒张压高，这是由于体内的电解质过多造成的，说白了就是身体内部的盐分过多了，这个时候需要做的当然是限制盐分的摄入了，不吃盐很多人不适应，到但是为了身体健康一定要忍耐一下了，盐最好不吃，再不行就尽量少吃，这样盐分摄入的少了，低压就会变得低下去，低压高的危险就可以解除。

2.做运动或者是出汗，帮助排盐分。低压高是由于身体内部的盐分过高，所以一方面我们需要限制盐分的摄入，一方面我们又要尽量的让身体里的盐分排出，这样才能够将身体内部的盐分降下来。

3.吃一些利尿的食物，尽量多排出身体里的液体，同时可以将盐分排出体外，这个时候不仅仅要吃利尿的食物还要多喝水，这样就能够让身体里的盐分通过尿排出体外，将过高的低压降下来。

4.去肾脏科找医生，检查自己的肾脏，看是不是肾脏出现了问题，造成盐分不能排出体外从而引起了低压过高。

通过上面的介绍我们知道，低血压长期过高一定要找医生给看一下，然后在医生的指导下用适合自己的方法将低血压降下来，不然就会造成对身体的伤害，久而久之会出现大问题。

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