产后手指痛的保健方法

乐雅养生网导读：不少妈妈在产后初期会发现手指疼痛，其实这是一种常见的疾病。本文将为您介绍产后手指痛的保健方法，供大家参考。……

中国人有一个习惯，妇女在生产后要坐月子。其实坐月子的好处有很多，只要月子坐得好，就能防止很多病痛。对于产后手指痛的妈妈们来说，尤其要注意保健。产后手指痛的保健可以在家里完成。下面这些方法既简单，又实用。

产后手指痛的外用保健法

1.敷生姜

生姜能驱风、散寒、促进新陈代谢和血液循环。用适量的生姜捣烂成泥状，敷与手和腕关节以及有辅助疗效的穴位，盖上保鲜膜，防止姜泥很快变干。由于生姜会使皮肤发热，对于敏感和细嫩皮肤的患者应该慎用，防止灼伤皮肤。

2.洗艾叶澡

艾叶不仅能温暖静脉、理气活血，而且可以止疼、祛除寒湿。所以新晋妈妈在产后可以用艾叶煮水来沐浴。方法是用新鲜的艾叶100克，如果是干艾叶则用50克，生姜几片，全部加入半桶热水中，待温度适宜后，将艾叶水倒入浴缸的温水中，然后就开始泡澡。

3.热敷粗盐

粗盐能促进关节处的新陈代谢，减轻炎症。方法是将1斤粗盐炒热后装进纱布袋，里面再放50克艾叶，封好纱布袋敷于疼痛处。一天只需敷一次，坚持一周以上就能看到疗效。盐可以循环使用，不需要丢弃。但是热敷时温度不要过高，否则可能烫伤皮肤。

产后手指痛的食疗保健法

1.鸡煮客家酒

这道菜的作用是祛风、活血、散寒，促进新陈代谢，加速血液循环。方法是用客家酿酒煮鸡，加入生姜半斤剁碎，调味后即可吃肉喝汤。

2.羊肉当归汤

羊肉含丰富的维生素B、脂肪、矿物质等营养，当归能温补身体，尤其适合产后有身体虚弱、乳汁少、关节不适、流恶露等症状的妇女食用。做法是用去掉筋膜的羊肉400克，切块后飞水，和当归20克、几片生姜片、料酒、适量清水一起放入砂锅里，大火煮沸后撇掉血沫，再用中火煲至肉烂，调味以后即可食用。

以上介绍的都是针对产后手指痛的保健方法，也对某些其他痛症有疗效，大家不妨试试。

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