如何预防慢性咽炎：慢性咽炎都会有哪些症状？

乐雅养生网导读：慢性咽炎的发作时，状况也是不一的。但是通常都会伴随着咽喉的肿痛还有干痒以及咳嗽的情况。那么面对这种不适感我们又应该在哪些方面做好预防和护理呢？……

慢性咽炎的发作时，状况也是不一的。但是通常都会伴随着咽喉的肿痛还有干痒以及咳嗽的情况。这个时候的咽炎患者因为咽喉间的不适所以想要进行清嗓的活动，但是这种活动是不正确的，应当尽量的控制这种活动，这对于咽炎的恢复只会起到加重的作用而起不到任何的舒缓疗效。那么面对这种不适感我们又应该在哪些方面做好预防和护理呢？

1.首先在我们的咽喉感到有一些轻微不适的时候，可以采用淡盐水在早上的时候漱口。

2.当咽喉出现肿痛时，也可以用浓盐水漱口对口内能起到消炎和杀菌的作用。

3.在日常生活中，要适当的调整好生活还有工作量，并且有规律的进行活动还有有效的锻炼，调高机体的免疫力，增强抵抗力。但是同时也要避免过分的劳动而产生劳累。

4.要保证情绪的稳定，不要情绪出现大起大落的现象还有激动和紧张的情况。

5.另外就是要保证日常生活中的代谢要顺利，也就是要保证大便的通常，要多吃一些水果和蔬菜，也会有利于排泄的新陈代谢。

6.同时要避免骤冷和骤热的刺激，要注意好自身的保暖。

7.尽量少吃一些对咽喉刺激过大的食物。也要尽量避免吸烟和喝酒的活动。