预防糖尿病眼病 教你3招预防眼睛变坏

乐雅养生网导读：糖尿病患者的高血糖状态会影响眼底的微小动脉和毛细血管，导致视网膜病变，这是糖尿病患者最常见的眼部异常。预防糖尿病眼病，糖尿病人要定期查眼，平时多吃有益眼睛的食物，运动时避免运动量过大或者过急以免诱发眼底出血。……

糖尿病患者的高血糖状态会影响眼底的微小动脉和毛细血管，导致视网膜病变，这是糖尿病患者最常见的眼部异常。除此之外，糖尿病病程、血压等全身因素及眼压、屈光等眼部因素均可导致视网膜病变，糖尿病眼病严重影响患者的生活质量，可导致“糖性近视”、青光眼、白内障等多种疾病。那么，糖尿病人平时如何预防糖尿病眼病的发生呢？

1. 定期查眼。

糖尿病患者需定期做眼底检查，监测眼压，早期诊断早期治疗，有助于病情的控制。一旦糖尿病视网膜病变真的发生，此时再采取措施，扭转病情将变得困难。

2. 有益眼睛食物可多吃。

多食用富含维生素A的食物补充眼部所需营养，胡萝卜素也可以保护视力，预防眼病的发生。糖友们平日可以多食用胡萝卜、枇杷、橙子、白菜等富含维生素A的蔬菜水果，另外，补充富含胡萝卜素的食物，比如可以泡菊花枸杞水以清肝明目。

3. 运动别过激。

糖尿病患者运动时避免运动量过大或者过急，以免诱发眼底出血，对眼睛造成不必要的损害，如果已经有并发视网膜病变的患者，则应尽量避免运动。

当血糖水平增高时，葡萄糖会携带过多水分迅速“搬”入晶体，造成晶体“变胖”，屈光度改变，人会变得有点近视，造成一过性视物模糊。血糖波动较大者，常会一天内看东西有时清楚有时模糊。专家提醒，糖尿病人如果出现以上症状，或者突然看东西大小发生变化、直的变弯的、颜色偏暗或偏黄或是眼前有闪光感和固定的黑影，要尽快到眼科就诊。