小儿肺热吃什么好 13款食疗方(3)

小儿肺热有良方

一般来说，当出现以下情况时，提示孩子体内火热已经形成，要及时清肺泄热：咳嗽不止、眼屎多、口气重、咽痛、咽干、口唇发红、舌尖红、大便干硬，大便臭。此时，润肺就显得尤为重要，从而控制体内水分流失，并适当补水。那么，孩子如何润肺补水更有效，可采用以下三种方法：

1、直接补水

多喝白开水，可于早起、睡前各喝0.2升，两餐间各饮0.8升。

2、空气补水

可在室内晾潮湿的衣服、毛巾等，以提高空气湿度，也可以通过空气加湿器，直接向空气中喷入水雾，在短时间内提高空气湿度。

3、食疗补水

一方面，秋冬季节饮食中要尽量少吃炸、烤、煎的食品，以免加速体内水分的蒸发，做饭时多采用有利于保持食物水分的烹调方式，如蒸、炖、煲、煮等，以便增加水分的摄入。

另一方面，多吃蜂蜜、雪梨等。豆浆、鲜奶、香蕉、红薯、黑芝麻、猕猴桃等食物中含有大量的维生素，也可以预防肺热的发生。此外，还可以多食用一些生津润肺、养阴清燥的食物，如银耳、萝卜、柿子、百合、荸荠等。而像羊肉等温热食物，此时应浅尝辄止。

小儿肺热咳嗽慎选中药

1、儿童用的中药组方在适用性上也有较大差别。治疗小儿肺热咳喘的组方较多，清肺热的中药有药性大寒的石膏等成分，大寒伤胃，所以清热解毒的药物多数不适合孩子长期服用。

2、大人服用的中药很多是不适合孩子服用的。有家长图方便，把自己服用的“双黄连口服液”、“抗病毒口服液”、“感冒退热冲剂”给孩子吃，实际上并不妥当。因这些成药是根据成人特点配制的，对小孩来讲，有些成分刺激性较大，不少孩子吃了以后会出现胃口不好、恶心、呕吐，胃镜检查常常发现有“急性胃炎”。因此，吃药应根据小孩特点，进行辨证施治，度身定制，不能想当然地移花接木，把大人的药给孩子吃。

乐雅养生网提醒，小儿肺热的饮食要清淡、适量、易消化。不然容易造成食积，食积易化火，加重体内的热邪。严禁食用助火的食物或者药物，如羊肉、狗肉、海胆、榴莲、膨化食品、烧烤、辛辣、人参、海参等，食用这些食物，如同火上浇油，使内火越燃越旺。