怎样治疗便秘治疗便秘的最佳方法

乐雅养生网导读：怎样治疗便秘？治疗便秘的最佳方法有按摩治疗、刮痧治疗、坐马桶自我训练以及敷贴治疗等。……

便秘的原因有很多，环境变化、心理因素、上火、饮食等都会影响我们的排便习惯。怎样治疗便秘，是很多朋友都在关心的问题。关于治疗便秘的最佳方法主要有以下几点。

治疗便秘的方法

怎样治疗便秘？试试按摩治疗便秘。患者仰卧后两个手掌相叠，肚脐为中心，中腹和下腹按顺时针方向进行按摩，知道腹内感觉到热，大概需要2分钟。然后再用食指点揉自己的中脘、天枢、气海，每个穴位点揉60秒。再用拇指揉支沟穴，直到感觉酸胀，再用后掌根从上到下按摩腹直肌，最后在仰卧，手掌根从上到下按摩腰部和骶部。

刮痧治疗便秘。重刮患者的大椎、大杼、膏肓、神堂和大肠俞，还有天枢、上巨虚及支沟经穴。热结患者可以增加曲池和合谷经穴，气滞患者要增加中脘和行间经穴，气血亏虚的患者要增加脾俞经穴，下元虚弱则加气海至关元经穴。

坐马桶自我训练也可以治疗便秘。很多朋友都是方便时才上厕所，不会依照身体反应上厕所。可是，忍便会慢慢引发便秘。因此要及时改善你的排便习惯。饭后应该如厕。便秘患者可以试试每餐饭后，坐10分钟的马桶。坚持一段时间就可以制约结肠养成习惯。敷贴治疗便秘。用6克牙皂末和蜂蜜，3克麝香，调匀之后和成像手指一般粗的条状，然后放入肛门，5分钟后就可以通便了。也可以用9克皮硝，加水溶解之后再放入皂角末，调匀之后敷在脐上，每日度1次。