导读：2、少在外面吃饭 饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少。 3、不要一个人进食 要和同事和朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上。…
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