上班乘车十不宜(3)

　　5、车上不宜打盹

　　对于一些习惯于熬夜的上班族来说，如果坐车时间稍长，便可以小睡一阵，以为可以缓 解疲劳，恢复精力，其实这完全是错觉。

　　在公交车上打盹，只会增加疲劳程度，严重的甚至会引发皮肤麻痹、神经衰弱等，降低 人体免疫力，变得特别容易感冒。同时，在人进入浅睡眠状态时，肢体等器官均处于半休眠 阶段，血流减缓，神经系统也开始放松，人体自我保护意识被抑制，一旦到站或遇上紧急刹 车乃至发生事故，要想从睡眠中一下子解脱出来，迅速恢复瞌睡前状态，势必加大神经系统 的工作量，伤害是不可避免的。

车上不宜打盹
　　即使这样，人的应激反应也会迟钝，真发生意外，后果不堪设想。另外，人体长时期处 于坐姿，会压迫腿部和臀部肌肉血管，使腿脚麻木，上肢僵硬，脊背强直，严重者引发颈椎 病、静脉曲张等，只会损害健康。

　　六、车上不宜喝饮料

　　常见有人拎着纯净水或汽水或果汁等饮料上车，时不时打开喝一口，感觉十分惬意。际上，在公交车上喝饮料，潜在着很大风险。其一，安全性不能保证。喝饮料时容易忽视周 边环境，被人挤碰或不慎跌倒都有可能，其二，一旦公交车加速或急刹车，这时喝饮料，极 易将液体呛入气管，轻者引发咳嗽，重者容易丧生。至于饮料洒到自己或别人衣物上，也会 增加不必要的麻烦。