上班白领缓解压力的方法(3)

4.玩玩小游戏，轻松解压力

日复一日地工作，我们手头上总有做不完的事，而中午宝贵的休息时光就是让你在这些事件之中喘口气。因此，中午的时间就把一切策划方案、销售计划抛诸脑后吧！中午时间，和同事打打壳牌，下下棋，换一种心情，让压力中的大脑休息一下，换换思路，都能让你轻松愉快地度过午休时光。

5.洗把脸，放放松

手忙脚乱了一上午，你是否觉得自己已经油头垢面了？利用午休时间彻底清洗一下肌肤，让脸上的皮肤透透气，补补水，会让你觉得整个下午都变得豁然开朗。如果你上午已经在烈日下四处奔波了大半天，有条件的话午休时间最好能给面部做一次简易的冰敷，能够有效地修复你那可怜的被晒伤的面部肌肤。你可以使用手帕沾上凉水或冰水，敷上两、三分钟，这种小技巧可以帮你修复轻微的晒伤。

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