老年人失眠最好的治疗方法

乐雅养生网导读：老年人失眠最好的治疗方法，切忌依赖药物！老年人出现失眠的情况，是比较常见的，但是由于患者的身体逐渐衰老，各项身体器官也都趋于退化，此时如果不能够尽快治疗的话，有可能会影响身体的排毒！……

老年人失眠最好的治疗方法，切忌依赖药物!老年人失眠后会出现身体抵抗力下降，还会影响自己的血压状态，也就是说失眠老年人更容易患病，例如高血压、心脏病等，所以提高睡眠质量是非常必要的!

老年人失眠最好的治疗方法

可以吃药，但是不宜过度依赖药物：老年人失眠后应该注意尽可能避免乱用药物，如果服用安眠类的药物，也需要在医生的指导下吃药，如果服用药物后影响老年人正常的精神状态了，应该及时停用药物!

除了用药之外，老年人还需要注意身体的保健护理，例如失眠的朋友日常需要注意放松自己的心情，如果身体过度疲劳的话，需要注意多休息，在身体条件允许的状态下，应该适当增加运动，晚上睡觉前不要胡思乱想，同时还可以用热水泡泡脚，促进血液循环，让自己处于放松状态!

另外，饮食方面老年人应该尽可能吃的清淡一些，不要吃辛辣刺激食物，尤其是在睡觉之前，不要和太多的茶水，也不要喝咖啡，老年人可以用梳子梳头，这样也能起到促进大脑放松的作用!

老年人失眠最好的治疗方法，切忌依赖药物!老年人失眠的时间过长的话，很有可能会加重心脑血管疾病的发生及恶化，并且患者会受到失眠的影响，从而导致心情烦躁不安、着急生气，所以建议老年人应该积极调整身体状态!