春季喝蜂蜜水的好处

乐雅养生网导读：春季喝蜂蜜水的好处？蜂蜜，我们都非常的熟悉，经常会喝蜂蜜水，蜂蜜是一种天然的营养滋补食品，有很好的保健作用，接下来小编为大家讲解春季喝蜂蜜水的好处。

春季喝蜂蜜水的好处

1、排毒减肥

春天不减肥，夏天徒伤悲！蜂蜜水中含有丰富的活性酶（如葡萄糖氧化酶、蛋白酶、过氧化氢酶和脂酶等）能有效促进肠胃蠕动，加强机体代谢，燃烧体内的脂肪，排除体内的毒素，具有良好的排毒减肥效果。

2、护肤美容

春天的气候让人又爱又恨，爱的是她唤来花的绽放，恨的是她让肌肤容易过敏。而蜂蜜水不管是直接服用，还是用来洗脸，都可以有效滋养皮肤，减少色素沉着，防止皮肤过敏，具有很好的护肤美容效果。

3、可除春燥

春主生发，燥是一大特点，很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。而《本草纲目》记载“蜂蜜入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛，阐述蜂蜜具有良好的润燥功效。因此，春季常喝蜂蜜水，可有效缓解春燥。

4、预防感冒

春季的气温早晚温差大，人很容易着凉，加上随着天气转暖，各种病毒细菌也随之活跃，所以春季感冒是常事。而蜂蜜水中含有丰富的酶和矿物质，进入人体后会发生协同作用后，能够有效提高免疫力，预防感冒。而且，蜂蜜水还具有润肺止咳、消炎杀菌的作用，不仅可以预防感冒，还可以治疗感冒哦~

5、消除春困

春天到来后，人往往会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这就是春困。消除春困，不仅要保证有足够的睡眠，还需要通过饮食进行春补。而蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，这两种糖无需消化即可被人体吸收，转化成能量，消除疲劳。因此，春季喝蜂蜜水，可以提神醒脑，消除春困。

6、抗疲劳

春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，身体功能大多处于半昏睡状态，有人称其为“春天疲劳症”。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，精力充沛，记忆力提高。

7、抗过敏

春天万物复苏，过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，还可以治疗花粉等引起的过敏症，长期服用，还可以缓解哮喘症的发作。枇杷蜜的止咳作用最好，可用雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

8、消除积食

春季假期较多，当胃肠受到油腻大餐的冲击，影响了胃肠的功能，而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显着缩短排便时间。若有积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

9、清肠道

蜂蜜导泻效果好，而且无副作用，但一定不能过量服用，否则可能导致腹泻。习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克，连服2~3天。

10、润肺止咳

蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用。可用百部30克煎汤，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏状，每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。

11、增强身体免疫力

喝蜂蜜水的好处还包括增强身体免疫力和提高抵抗力，减少患病的可能。这主要是由于蜂蜜中含有多种身体所需要的矿物质和酶，在这两种物质的相互作用之下，机体的免疫力和抵抗力自然就获得了大幅度的提高。

12、延长寿命

喝蜂蜜水的好处还包括了延长寿命，因为蜂蜜能够对我们的身体进行综合调养，其中包括了我们身体的所有部分，有效的促进人体器官的新陈代谢，延缓身体出现衰老。