秋季养生 吃什么去火润肺(2)

　　红石榴(补水)

　　红石榴富含矿物质，尤其具有补水功效，而且还具有强抗氧化的功效。女性的护肤品中不乏红石榴中的红石榴多酚和花青素，都是可以快速补充肌肤水分和抗衰老，让女性看起来更加容光焕发，肤色亮丽。

　　山竹(去燥热)

　　最适合就是在秋季吃山竹，不仅可以平衡因榴莲引起的燥热，而且对于抵抗秋燥也具有相同作用。山竹中维生素B1、B2、C4和矿物质都是相当有用的，鲜甜的果肉，每天吃1个，可以防秋燥的同时还能让人变得更加清爽美丽。

　　樱桃(平肝去热

　　经典的补血圣品——樱桃具有益脾平肝、调气活血、去燥热、补血的功效，受到不少女性的青睐，同时，吃樱桃可以生津止渴

　　小编推荐：DIY樱桃酱

　　取樱桃1000g，白砂糖和柠檬汁适量，将樱桃洗干净后切开一个小口，和白糖、柠檬汁一同放到锅内，用大火将其煮沸然后转成中火继续煮，抹去第一层泡沫，然后搅拌均匀即可。