中医失眠治疗方法是哪些

乐雅养生网导读：我们经常会听到有人说昨晚睡不着之类的话，其实失眠每个人都会碰到过，只不过有的人失眠严重而有的人不严重罢了。我们都知道，中医博大精深，上到大病，下到小病都能治疗，所以中医失眠治疗也是有不错的效果的。……

要说躺在床上最痛苦的事情是什么，那应该就是睡不着了，每当夜深人静，身边都静下来了，唯有自己清醒着，这可一点都不好，想着明天要上班了，要早点睡觉，但是却发现自己依然那么精神，清晰地听到秒针的滴答生活，清晰地听到外面的狗叫声。可以通过中医失眠治疗的方法来改善失眠的情况，保证自己的睡眠，从中医的方面来治疗失眠有下面几个方法。

中医失眠治疗方法

1.通过两个穴位来改善失眠的情况。这两个穴位是安眠穴和神门穴，安眠穴处在头顶上，在耳朵后面凹陷这个地方和枕骨下凹陷这个地方连线的中央。按这个穴位可以宁神，有助于失眠人放松心情，让其快速入眠。按神门穴的作用同样是能让一个人静下来，有助于失眠的改善。

2.保健治疗。可以经常按摩太阳穴和百会穴这两个穴位，也可以坚持梳头五分钟，并且要保持一个好心情。

3.中药治疗。可以通过中药来促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，这样有助于睡眠。

4.饮食疗法。酸枣仁汤，准备3钱酸枣仁然后弄碎，接着把弄碎了的酸枣仁放到水里面去煎，每天睡觉之前的1个小时喝，之所以会选择酸枣仁，那是因为它可以控制人的神经，让一个人静下来，心情平静了自然有助于睡眠。