女人失眠更年期失眠怎么办

乐雅养生网导读：更年期的女人失眠怎么办？每天按摩几次太阳穴和百会穴、自制一些药粥、足浴疗法以及填脐疗法等都可以有效治疗女人失眠。……

更年期的女人失眠怎么办？女性进入更年期，随着体内内分泌及激素水平等变化。身体很多条件如果无法及时调整过来的话，会出现很多异常反应。失眠就是其中一种表现了。很多女性朋友反应，自己进入更年期之后一直睡不好，要么是睡不着，要么是多梦易醒。针对更年期女人的失眠，小编给大家收集了几种治疗方法。

女人失眠治疗方法

女人失眠的保健疗法主要包括了每天按摩几次太阳穴和百会穴。也可以使用保健的木梳梳头5分钟，让自己的心情保持舒畅，解除烦恼和顾虑。也可以准备一些取大枣、小麦和冰糖，大枣和小麦先加水煎服，然后去掉药渣，在药汁内加入冰糖烊化后服用，每天晚上都可以喝一次，可以有效治疗更年期失眠。

女人失眠，也可以自制一些药粥进行治疗。可以准备一些大枣，元肉，大米以及砂糖，大米先煮粥，煮沸之后再放入大枣和元肉，一起煮到粥熟最后放入冰糖，再继续煮沸就可以喝了，要每天坚持食用1剂。足浴疗法也可以治疗失眠。用磁石，菊花，黄芩和夜交藤，加水煎2次，然后将药汁倒入浴盆里，双脚趁热在药汁中浸泡15～30分钟，每天晚上可以泡1次。

填脐疗法也可以治疗失眠，我们可以将酸枣仁研磨成细末，然后放在肚脐中，用伤湿止痛膏固定好，每天换一次。女性失眠还可以试试敷足疗法。将朱砂和浆糊调匀之后放在伤湿止痛膏上，敷在脚心的涌泉穴上，包扎好即可。