中医应该如何防止白发

乐雅养生网导读：中医是白发防止的常见方法，具有安全、无副作用等诸多优点，所以中医防止问题备受关注也就不足为奇。那么中医应该如何防止白发呢。有关方面的专家指出在，中医防止白发的方法很多，除通过我们熟悉的食疗外，还应该结合性志调节、足够的睡眠和头发按摩等入手。……

白发对很多朋友来说想必不再陌生，由于中西医对白发认识存在不同的观点，所以在预防和治疗等方面通常都遵循不同的原则，进而表现为不同的特点。中医观点认为在白发是身体脏器健康问题的反应，同时也是要加强饮食保健，睡眠，按摩调理等方面的提醒。

中医应该如何防止白发中医白发的原因

中医白发的原因与身体脏器有很大的关系，不同部位的白发通常反应不同脏器的健康状况。通常情况下，前额白发与脾胃虚弱等脾胃问题有关，而两鬓白通常是反映肝胆不足，头顶和后脑白发多半是由肾气不足引起。所以在防治方面注意对脾胃、肝肾的等进行调理和保健。

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中医应该如何防止白发中医白发的预防

由于中医观点认为白发与肠胃、肝肾有很大的关系，所以在日常生活中不妨多吃具有调理肝肾，肠胃的中医中药材。在食疗方面也可以选择多食桑仁粥、仙人粥、芝麻粥、黑豆雪梨汤、红枣杞子煲鸡蛋等具有补肝肾、润五脏、补益肝肾、养血乌发功效和作用的食物。另外还要注意结合性志调节、足够的睡眠和头发按摩。

通过上面的介绍，想必很多朋友对的中医应该如何防止白发的问题有所了解。有关方面的专家提醒，中医白发的的病因复杂，与生活习惯，陋习有很大关系，为确保更好的防止效果，要多方面入手，进而避免白发对工作和生活所造成的系列影响。以下是预防白发的建议

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1、坚持体育锻炼，增强体质。

2、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。

3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

4、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。