经常失眠多梦怎么办药膳解决

乐雅养生网导读：人长期的失眠多梦是失眠障碍，和当事人的情绪和性格特征有很大的关联；如果忧思过度，心事重重就容易造成此症状。……

治疗失眠的方法多种，有心理上的治疗、学位按摩、药物调养、食疗。一般情况下不建议使用药物治疗。最好是调节个人精神状态和个人生活作息来矫正。

经常失眠多梦怎么办：甘草小麦红枣汤

甘草小麦红枣汤适合患有癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等症状的人。主要功效：清风明目，舒郁理气，养肝安神。且积极的对身体能够有和中缓急，养心安神，补脾和胃。每次用甘草10g，小麦30g，红枣5枚，水两碗，煎至一碗，去渣喝汤。甘草性味甘、入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒。小麦性味甘、入心、脾、肾经，对于身体的养心、益肾、除热、止渴。同时红枣性味甘、入脾、胃经，对于补脾和胃、益气生津、身体积极的调和作用。/p>

经常失眠多梦怎么办：合欢花蒸猪肝

患者除了失眠还有胁痛的症状，可以服用合欢花蒸猪肝；合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络：猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目。每次用合欢花10g，加水少许，泡浸5小时，猪肝150g切片，同放碟中，加入少量的盐进行调味；隔水蒸熟，即可立马服用。

经常失眠多梦怎么办：莲子百合瘦肉汤

莲子百合瘦肉汤中的莲子，性味甘，能够养心、益肾、补脾、涩肠的疗效；百合的性味甘、微苦、平，入心、肺经，具有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中的疗效。特别适合神经衰弱，心悸失眠，病后体弱患有严重失眠的人调养。取来食材，莲子50g，百合50g，瘦肉250g切块，加水煮汤。此药膳能够对于神经衰弱的人有益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心的积极治愈作用。