糖尿病人怎样补钙(2)

　　4、参加体育锻炼，一定要坚持，每天晒太阳2小时。

　　5、妊娠糖尿病人的补钙方式：

　　①、胎儿在母体内要长好全身的骨骼和20个乳牙及第1对恒牙，也就 足说这些器官都需要增加钙质。孕期增加钙质30克，其中胎儿需27.4 克.胎盘与母体各1克。为了满足这种需要，孕期妇女(尤其往孕晚 期)对钙的吸收会增加，如果食物中的钙不足或补充的钙不够，都会使 孕出现肌肉痉挛(抽筋)，骨骼及肌肉疼痛，严重时还会引起牙齿脱 钙、骨质软化。

　　②、孕妇每日宜保证1500毫克钙质的补充。首先可以进行食补，选择含钙多的食物，牛奶及其制品是钙的主要来源，其他如豆类及其制品，深绿色 的蔬菜、海带、紫菜、鱼类等含钙丰富，也非常适合糖尿病妊娠妇女食用。 最简便易行的补钙办法是用敲开的骨头加醋，使骨头中的钙质溶于汤中，去油喝汤，效果极佳。

　　③、其次是药补，可在医生的指导下服用钙片。

　　6、糖尿病人还要定期到医院做骨密度检查，一般一年查1次，目的是及时发现骨质的流失情况，以便调整防治措施，预防骨质疏松以及骨折的发生。

　　7、还应该指出的是，绝经后女性糖尿病患者治疗骨质疏松慎用雌激素。雌激素可引起血糖升高，不利于控制糖尿病。这种情况可用降钙素治疗。

　　可见，糖尿病患者比正常人需要更多的钙，以维持骨骼的健康状态。再说，补充足量的钙，还有利于胰腺细胞分泌胰岛素，调整糖代谢。补钙是一个长期的过程，糖尿病人更要坚持补钙。