糖尿病心脏病人怎么健康饮食

　　养生导读：糖尿病合并心脏病是一种危害比较大的并发症，患者必须重视药物治疗和饮食治疗。饮食除了普通的降糖外，还要根据心脏病的特性限制钠的摄入，那么具体糖尿病心脏病人怎么进行饮食治疗呢？下面一起来看看。
　　1、限制脂肪量和胆固醇量
　　心脑血管疾病及高脂血症是糖尿病的常见并发症，所以糖尿病患者的饮食应该适当降低脂肪的供给量。脂肪的供给量占每日摄入总能量的20%~30%.胆固醇的摄入量每天不能超过300毫克。限制饱和脂肪酸摄入，如牛，羊，猪油，奶油等动物性脂肪；植物油如豆油，花生油，芝麻油，菜籽油等均含有多不饱和脂肪酸，椰子油除外。每日膳食中，尽量避免食用含动物性脂肪及胆固醇较高的食物，如动物油脂、肥肉、肝、肾、脑、肺、蛋黄、鱼子等。以食用植物油及豆制品为宜。但植物油也不可过多，因过多的植物油也会促使患者肥胖。
　　2、控制热能供应量
　　高血压和心脏病患者应多食用含热量低的食物。因总热能过高时，血清胆固醇通常升高。如患者体重过重，应节制饮食。
　　3、控制食盐量
　　食盐的主要成分为氯和钠。如钠盐摄入过多，在某些内分泌素的作用下，能引起小动脉痉挛，使血压升高。同时，钠盐还有吸收水分的作用，如果食入钠盐过量，体内水分储留，就会增加心脏负担。因此，每日饮食中钠盐供应量以低于3克为宜；咸菜、榨菜、酱豆腐等过咸的食品以少吃、不吃为佳。

　　4、忌食刺激性
　　食物饮食中尽量少用生姜、辣椒、胡椒面等辛辣调味品，严禁吸烟、饮酒，去掉喝浓茶、浓咖啡等不良嗜好。
　　5、选择复合糖类
　　最好选用吸收较慢的多糖类谷物，如玉米，荞麦，燕麦，红薯等，在食用含淀粉较多的根茎类食物如土豆，藕的时候，要替代部分主食；限制小分子糖，如蔗糖，葡萄糖的摄入。
　　6、增加可溶性食物纤维摄入
　　食物纤维有降低空腹血糖和改善糖耐量的作用。
　　7、选用优质蛋白质
　　糖尿病患者糖原异生作用增强，蛋白质的消耗增加，所以要增加蛋白质的供给。蛋白质占总能量摄入10%~20%,多选用大豆，鱼，瘦肉等食物。
　　8、提供丰富的维生素和矿物质
　　补充B族维生素可以改善神经症状，充足的维生素C可以改善微循环。富含维生素的水果可以在两餐之间吃，对血糖的影响不大，摄入含糖量大的水果要注意替代部分主食，如果是血糖不稳定者慎食。
　　9、食物多样化
　　糖尿病患者每天的饮食中最好都包括谷薯类，豆类，蔬菜水果类，肉类，蛋奶类，油脂类等。
　　10、合理进餐时间
　　可以定时定量，每天3~6餐。但加餐并非加量，我们建议糖尿病人应当少量多餐，但有的病人误认为在限定饭量之外再加餐就加大饭量，而致使血糖升高，尤其把零食如花生，瓜子等零食当作加餐，就更不可取！