导读：此时，手掌又改为四指的指腹，沿左腹部边缘向下按抹，达耻骨边缘而终。此动作可重复3至5次。然后，手指改为手掌，沿耻骨边缘到耻骨中点，轻轻提拉向上，还原到脐部。 以上是“龙游气海”保健动作的一个回合。一般可连续做3～5个回合。 【解释】此…
此时，手掌又改为四指的指腹，沿左腹部边缘向下按抹，达耻骨边缘而终。此动作可重复3至5次。然后，手指改为手掌，沿耻骨边缘到耻骨中点，轻轻提拉向上，还原到脐部。
以上是“龙游气海”保健动作的一个回合。一般可连续做3～5个回合。
【解释】此保健动作要连贯，开始练习时可慢点。因手在下腹部按肠的位置按抹，或推抹似游龙，脐下1.5寸之处有一“气海”穴，故美其名曰“龙游气海”。
注意，式中“按抹”与“推抹”不可相反。
此法行经的主要穴位有神阙、天枢、气海、归来、关元等，对肠道疾病、妇科疾病均有良好的保健与辅助治疗作用。
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