小儿肥胖也会引发高血压 奶制品零食“挑”着吃

乐雅养生网导读：别以为高血压是老年人的病，儿童也同样会患高血压，而遗传、非欧昂、胰岛素抵抗等正是导致儿童高血压的“凶手”。血压偏高的儿童，有阳性家族史者及肥胖儿应该重点预防，定期测量血压。饮食上在保证儿童正常生长发育需要，避免超重，并应从婴幼儿时期开始，避免喂哺过量牛奶或总热卡过多。……

在很多人的意识中，高血压一般是属于中老年人才会有的疾病，但是随着社会的发展，儿童高血压也屡有出现并且是越来越多的增长趋势。那么，为什么会出现这一个现象呢？儿童高血压的产生原因是什么呢？现在就让我们一起来普及一下儿童高血压的有关知识。

儿童高血压也分为原发性高血压和继发性高血压。其发病率各家报道均不一致。但如对医院中的儿童高血压的发病进行统计，原发性高血压较少，而继发性高血压较多，其中以肾脏疾病所致的高血压占多数，国外的资料显示在继发性高血压中由肾脏病变引起者占70%以上。

儿童高血压的原因：

遗传因素：遗传因素是儿童高血压发病的一个重要因素。父母患有高血压病，其子女发生高血压的机率是父母无高血压的2倍，父母一方是高血压患者，子女中有1/3可能发生高血压病。

肥胖：儿童期肥胖症也是不可忽视的一个高血压危险因素。高糖、高脂饮食及营养过剩等不良饮食习惯引起的肥胖症儿童，高血压发生率是正常体重者的2～6倍。

精神压力：家庭不和，父母离异，常受喝斥打骂，作业过重等精神压力，会使大脑皮质兴奋和抑制失衡，引起全身小动脉痉挛及周围阻力增加，导致血压升高。

肥胖与体重指数：肥胖儿童患高血压的危险性是非肥胖儿童的3倍。当控制了性别、年龄、社会及行为因素的影响后，发现体重指数与收缩压或舒张压之间的相关性程度很高。

胰岛素抵抗：胰岛素抵抗是代谢综合征的基础，高血压是代谢综合征的重要组成部分。大量流行病学研究发现，高血压病患者存在胰岛素抵抗和代偿性高胰岛素血症。

母亲妊娠期的情况：妊娠后期的血压与后代血压呈正相关；母亲妊娠期吸烟，后代血压偏高。胎儿宫内发育迟缓及出生时低体重儿，被认为与后期高血压有关联。

膳食与营养：循证医学的研究证实，母乳喂养时间越长，儿童和成年后血压越低。年龄早期钙的摄入量与儿童收缩压呈负相关，而年龄早期钠的摄入与血压呈正相关。

儿童继发性高血压的病因较多，并且不同年龄各种疾病在高血压发生中所占的比例也不同：

(1)新生儿期：以肾动脉栓塞或狭窄、先天性肾动脉异常、主动脉缩窄等为多见。

(2)0～6岁：以肾脏疾病、大动脉狭窄、肾动脉狭窄为多见。

(3)7～10岁：以肾动脉狭窄、肾脏疾病为多见。

预防护理

儿童高血压的预防应视为是预防成人致死的首要病因――心血管疾病和卒中的一部分。预防高血压应从儿童期做起，预防的目的是减少高血压发病率，降低血压以减少或避免脏器受累，提高生活质量。预防应采用综合措施，对血压偏高的儿童，有阳性家族史者及肥胖儿应做重点预防对象，定期测量血压。饮食上在保证儿童正常生长发育需要，避免超重，并应从婴幼儿时期开始，避免喂哺过量牛奶或总热卡过多。日常饮食避免过多高脂高胆固醇饮食，增加不饱和脂肪酸的摄入。多食蔬菜，鼓励低盐饮食。坚持体育锻炼，避免精神过度紧张的刺激，如学习负担过重、经常看富于恐怖或惊骇性内容的电视及电影等，减轻环境中的噪音，保证足够睡眠时间，避免吸烟、饮酒等。

下面就说说儿童高血压的饮食，如何来有效控制呢？

第一、奶制品和零食选择有讲究。儿童喜欢吃奶制品以及零食，殊不知这也是导致儿童高血压的病因，因此，对于患有高血压的儿童来讲，奶制品和零食的选择也很有讲究。专家指出，凡是受孩子欢迎的零食，往往都含有大量添加剂，偶尔吃一点对身体健康危害不大，但长期、大量食用就会对威胁身体健康，尤其是对患有高血压疾病的儿童来讲，继续吃大量零食，很容易加重病情。例如生活中常见零食：方便面、果冻、乳饮料、蜜饯、火腿肠、薯片等，这些零食不是营养单一就是毫无营养，对于正处成长发育阶段的孩子而言，很容易导致肥胖，而肥胖又会加重高血压。

第二、水果应该控制。很多儿童都喜欢吃水果，这本是无所谓，但关键是患有高血压儿童，再吃水果的时候，就应该格外注意了。专家指出，儿童高血压患者，少吃吃些水果是可以的，但切忌过量，因为水果虽然含有大量维生素，但吃多了会导致糖分摄入过多，从而引发高血压病情加重，尤其是香蕉、西瓜、葡萄、荔枝等都是高糖水果，儿童高血压患者应该少吃。

儿童高血压的饮食应该严重注意。由于儿童的特殊性，以至于他们很难自我管制，这就要求儿童高血压患者的家长，应该帮助孩子好在高血压的饮食，家长朋友们在生活中，切记不可因为溺爱孩子，而任由孩子随意吃喝，须知很多事物容易加重高血压病情，对儿童高血压患者的身体健康，伤害是非常大的。