刘志民：预防“甲状腺功能减退” 要从母婴开始(3)

乐雅养生网：那刘教授，刚才我们谈到，这个病其实如果说早发现，早治疗的话，治疗效果是非常明显的，但就是大多数人会在日常生活中忽视这个病得病症。如果有这些病症了，比如疲劳、心跳减慢等，在我们的日常生活中，有什么样的方法可以减缓甲减的发生呢?

刘志民教授：在早期，也就是我们之前谈到的‘潜伏期’阶段，人们就应该重视起来，定期去医院做体检。再就是我们要从源头上做起。像现在上海的这些年轻白领，工作紧张、劳累，天天加班……这样的情况建议应该适当地改变一下。第一，生活要有规律。情绪上不要特别的紧张。尤其是女性，女性往往好胜、好强，容易较真，钻牛角尖。这样的话，我个人认为，应当适当放轻松一点，要求不要太高，能做到什么程度就做到什么程度。容易患甲状腺炎的人性情往往都比较急躁，通通常昼夜加班，这违反了人类的自然规律。人类在这么多年的进化过程中形成的白天工作晚上睡觉的习惯。一旦打破了，会产生很多问题：免疫就是其中之一。

乐雅养生网：那在饮食上有什么讲究吗?

刘志民教授：饮食要均衡，也不要过多地吃含碘食物。上海地区不缺碘，大家又都喜欢吃海鲜，而海鲜当中含有大量的的碘，一吃多，就‘高碘’。所以，适当地少吃海鲜，多吃些绿色鲜蔬。

乐雅养生网：刘教授，您能从预防的角度，给我们的网民朋友们一些建议吗?

刘志民教授：从预防的角度，第一，在高危人群，不要吃碘盐，尤其是不要吃海带紫菜之类的食物。第二，定期去检查，发现脖子疼痛、肿大，就应该及时就诊。第三，如果是婴幼儿，那么最好在小孩出生时，就去检查甲状腺功能。这在上海所有医院都是统一规定，就是每个小孩都要筛查一遍，而且以后要定期随访。比如一个女孩，在结婚之前发生甲减了，只要她补足甲状腺激素了，怀孕生小孩，都不会有问题。

乐雅养生网：比如像新生儿预防的话，是不是要提前到女性还没结婚时的婚检阶段?

刘志民教授：是的，这个问题非常重要。婚检时，可以发现亚类性甲减(亚类甲减，是没有症状，T3、T4正常，TSH升高)，或临床甲减(出现T3、T4都降低，TSH升高的情况)，这是。可以发现这一批人比例很大，如果发现早，干预早，治疗效果就会更加好，也不那么容易影响下一代了。

乐雅养生网：本周是首届国际甲状腺周，在这期间，贵院有没有做一些相关的关于甲状腺方面的活动?

刘志民教授：在上海，我们(长征医院)是甲状腺疾病比较集中的，在治疗方面也是比较有特色的。在甲状腺疾病方面，我们准备出版类似的书籍，比如说关于甲亢问题的书籍。现在已经有一本书出版了，是中国医药科技出版社出版的一本关于甲亢的书。我们还打算出版甲状腺所有疾病的书籍，让这些知识普及起来。第二，我们开始搞一些培训教育，提高大家的认识能力。

乐雅养生网：非常感谢刘志民教授这次接受我们乐雅养生网的采访，也非常感谢刘教授用风趣幽默的语言为我们广大网友提供了这么多“甲状腺”疾病的知识，特别是在“甲减”的预防上。我想广大网友看了刘教授为我们讲解的这么多预防甲减的知识，肯定会受益匪浅。再次感谢刘教授！