导读：自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处。 食物治疗法 多搭配吃些清淡食物，自内而外地调整身心状态。 自我心理调适法 做一些自己喜欢做的事情，如看杂志、听音乐等，在自己的爱好中忘记烦恼。…
自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处。
食物治疗法
多搭配吃些清淡食物，自内而外地调整身心状态。
自我心理调适法
做一些自己喜欢做的事情，如看杂志、听音乐等，在自己的爱好中忘记烦恼。
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