纯洁的雪也会给你带来伤害

乐雅养生网导读：雪盲属于光照性眼炎，为短波紫外线(波长380~295nm)照射所引起的眼部表面组织反应。……

最近两天，我国大部分地区普降瑞雪。雪对人体健康有很多益处，民间就有“雪水是良药”的说法，但也不可忽视雪对健康的一些不利影响，比如，晴天行走在皑皑白雪上，容易诱发“雪盲症”。此外，降雪之时，也会伴随着气象要素和空气质量的变化，直接影响人们的身体健康。

雪对健康最直接的影响是雪盲症(又称“雪光性眼炎”)，一般发生在雪后天晴、气温较低的白天。形成此病的主要原因是太阳光中的紫外线经雪地反射到人眼的角膜，从而引起角膜损伤。据研究，当阳光中的300毫微米的中波紫外线照射到雪体上，由其反射的阳光射到眼睛后，便有可能发生雪盲症，其症状是畏光、流泪、奇痒、刺痛、水肿、异物感等。预防雪盲症最有效的措施是“物理隔断”，也就是在雪地行走时，佩戴防紫外线的太阳眼镜，也可选用聚碳酸酯或CR39的透镜，或美观起见，选用蛙镜式的全罩式灰色眼镜(在雪的映射下，模样是很酷的)。当然，平时注意补充维生素A、维生素B群、维生素C和维生素E等，也有利于预防雪盲症。倘若已经发生了雪盲症，则可以用眼罩、干净的纱布覆盖眼睛，尽可能地不要用眼，症状严重时，可在家人的协助下，尽快就医。一般雪盲症的症状可在24小时至3天之内恢复，严重的，5至7天也可消除症状。

雪天行走，容易跌摔，这也是降雪的弊处所在。尤其是老年人，走在湿雪、结冰的路面上，由于臃肿的穿着，加上各器官出现退行性病变，器质性疾患增多，运动迟缓，反应迟钝，视听力减退，因而最容易摔跤，最容易导致骨折。所以，老年人在降雪天气里，最好不要独立外出(偶尔短距离外出，一定要穿防滑的鞋或拄杖)，可以在家人的陪同或搀扶下，到室外观赏雪景。此外，老年人应该多吃富含蛋白质和维生素D的食物，通过饮食补充必需的钙，如虾皮、豆制品、坚果、牛奶等，预防或延缓骨质疏松的发生，减少骨折的发生概率。

此外，降雪之前的云层覆盖，不利于污染物向高空排放，也就不利于人体的呼吸健康;而降雪后的大幅降温(即通常说的“雪后寒”)，也会给人体带来不适，容易诱发或加重多种疾病。所以在降雪之时，要特别注意收听收看天气预报中的空气污染指数和降温预报，从而做到“因雪制宜，确保健康”。