高血脂主因：不运动+压力大！(2)

别把保健品当降脂药

在当前一些不规范宣传中，经常出现保健品或中药可以软化血管、降低血黏度，服用无副作用之类的提法。专家再次重申，目前，医学界公认他汀类药物为降胆固醇治疗的主导药物。在目前的心脑血管疾病高发季节，患者一定要关注疾病的发展，特别是胆固醇指标，积极展开治疗。

专家建议，吃以下8种食物也能帮助降脂：

1.燕麦粥：早餐吃一碗燕麦粥，可使血中“坏胆固醇”浓度降低;

2.豆类：便宜又安全有效的降血脂食物;

3.大蒜：可使血中“坏胆固醇”浓度下降;

4.牛奶：每天摄入1～2杯牛乳和乳制品类富含乳清蛋白的食物，还有助于调节血脂和血糖水平，可帮助降低患心血管病的风险;

5.苹果：每天吃一个苹果，它含有丰富的果胶，有降胆固醇的功效;

6.海鱼：最好每周吃清蒸海鱼两次;

7.姜汤：将晒干的姜磨成粉冲热水喝下即可。

8.洋葱：可使血中“坏胆固醇”浓度下降。

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