刘岩：肾结石高发 过节大鱼大肉要谨“肾”(2)

最近饮食是否有结石风险？

专家支招教你看尿识健康

年底大鱼大肉，到底最近的饮食会不会有结石风险呢？一般人如何辨别？刘岩教授给大家支了一招：早上起床后第一次的小便放在桶里，静止存放24小时，隔天早上查看桶底有无像盐一样的沉淀物质。

刘岩指出，如果近期有进食海鲜等高蛋白产品，桶底会出现一层白色的像盐一样的物质，那些就是尿酸、草酸结石。这个原理跟人体尿液温度、pH值有关。人体排尿时，尿液温度高，那些结石成分溶解了，肉眼看不见；当尿液存放在桶里一段时间后，随着温度下降，物质就会析出。

“如果这些尿酸、草酸结石多了，没及时排出，就会在体内形成大的结石，”刘岩解释说，每天早上都存放尿液观察，连续几天，就可以观察到饮食对结石生成的影响。如果长期都能观察到尿液中有这些物质，最好到肾内科就诊，咨询医生如何调整。

单发结石用内科治疗

防复发每年查一次“血检+尿检+肾B超”

刘岩指出，许多单发性结石比较小，就像泥沙一样，被纤维组织包住，而并非真正意义上的石头，所以一般的单发性结石只需要在肾内科治疗即可。而且结石属于营养代谢性疾病，内科治疗除了用药，还会结合预防，指导患者进行饮食调整、运动治疗。

“内科治疗可以做到教育这一步，除了治病，还能防病、防复发，”刘岩指出，单发性肾结石患者如果能做到积极治疗，减少蛋白质、嘌呤物（豆类、肉类、海鲜）的摄入，每天要保持3000cc以上的小便，结石很快能排出。

此外，刘岩还建议，以现在人们的生活条件和医疗卫生条件，至少每年要进行一次血常规、尿常规和B超检查，这样才能及时防病，达到筛查疾病的目的。年底应酬难免，营养摄入过多，运动量也要跟着饮食提高，同时注意多喝水。一旦出现腰痛、血尿、发烧、尿频、尿急、尿痛等情况，要立即就医查明，切勿拖延治疗。