如何修复肠道黏膜

文章目录

一、如何修复肠道黏膜

二、调理肠胃的饮食原则

三、修复肠道黏膜的调养周期

如何修复肠道黏膜

1、可以修复肠粘膜的食物

螺旋藻:对胃炎有极好的食疗作用,既可以消除幽门螺旋杆菌,又可以修复肠胃粘膜,只要坚持服用较长时间,大部分肠胃炎会得到痊愈。

酸奶:因为它不但能够提供蛋白质促进黏膜修复还能够保护肠胃黏膜。即补充了营养,又栽免了抗菌素对人体产生的副作用,由于酸奶中含有大量的活性杆菌,可以使抗菌素药物引发的肠盗菌群失调现象重新获得平衡,同时保护了肠胃粘膜。

南瓜:保护肠胃粘膜,帮助消化。南瓜所含果桔泄可以保护胃肠盗粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病病人。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助饮食消化。

2、修复肠道黏膜的治疗方法

中药:辩证施治,对症下药,疗法独特,健脾益气,修复受损胃粘膜,调理肠胃。中医治疗包括健脾益气、疏肝和胃、清肝泄热、活血化淤、滋养胃阴、收敛制酸等方法。

西药治疗:制酸药可减低胃、十二指肠的酸度,缓解疼痛,促进溃疡愈合。抗胆碱药能抑制迷走神经而减少胃酸分泌,解除平滑肌和血管痉挛,改善局部营养和延缓胃排空时间,从而有利于食物和制酸剂中和胃酸。组胺H2受体拮抗剂是目前国内治疗消化道溃疡的首选药。质子泵抑制剂多和甲硝唑及抗生素组成三联疗法,以治疗幽门螺旋杆菌阳性的消化性溃疡。

3、修复肠道黏膜的食疗方

3.1、胡萝卜炖羊肉

材料:胡萝卜一根、羊肉两斤、水3.5升、料酒、葱切断、姜片盐适量,香油1小匙,白胡椒粉适量,花椒50克

做法:胡萝卜和羊肉切块备用,将羊肉放入开水烫熟,捞起沥干,起油锅,放入适量油,将羊肉放入大火快炒至颜色转白,放入其他调料,炖一个小时,再加入胡萝卜炖半小时即可。

功效:羊肉和胡萝卜是修复肠胃黏膜的天然助手,胡萝卜含有丰富的膳食纤维帮助,肠道分解多余的有毒物质并排出体外。

3.2、猴头菇排骨汤

材料:排骨500克,猴头菇一朵,薏米200克,葱15克,姜15克,盐少许

做法:先把猴头菇泡水备用,把排骨放入锅内爆香,反炒变色后再放入高压锅内煲20分钟;反复洗猴头菇直至变软,再放入排骨汤锅内煲十分钟即可,加入少许盐即可。

功效:猴头菇能够治疗许多肠胃病,针对大便溏稀、浅表性胃炎、神经衰弱,吃猴头菇都有很好的效果。

调理肠胃的饮食原则

1、主食多吃杂粮。为了能够让我们的肠胃道更为强大,我们还是需要多吃点含有益生菌的食物,那么,从主食的角度来看的话,我们最好还是需要多吃一点杂粮的。所以说,可以在早餐的时候,加点番薯、芋头等等,不仅仅增加了膳食纤维,还可以有效的促进肠胃道蠕动。

2。多吃薯豆类食物。所谓的薯豆类的还是有很多,比如说紫薯、番薯、红薯、土豆、绿豆、红豆等等的。当我们在主食中加入这些薯豆类的还是可以很好的果腹的。

3、多吃根茎类食物。这些食物主要有胡萝卜、芹菜等等。这些蔬果对于肠胃道来说,还是有助于其消化的。由于富含有丰富的膳食纤维,所以,特别有助于进行肠胃道的消化,如果我们做汤的话,还是很不错的选择。此外,对于根茎类的食物,我们还是可以选择苹果、橙子等等,含有较多的纤维素,对于肠胃道健康和预防癌症有着很好的促进作用。

修复肠道黏膜的调养周期

随着现代生活节奏加快,很多人做什么事都只求速度而不顾后果。在身体养护方面表现得最为典型,什么都求快求猛,有些人还无所不用其极:便秘就吃泻药、腹泻就用抗生素、减肥就去抽脂……其实这些都是破坏人体自然规律、严重损害身体健康的做法,最终反而得不偿失。

人体是一个大系统,人体内各个器官有其固有的更新、修复的周期,如肝脏需要5个月,肺需要2到3周,而肠道则需要大约2周的时间。

所以,如果肠道出现了问题,肠道调养是一个循序渐进的过程,整个调养过程应遵循肠道自我循环周期,大约每两周会有一个质的改善(即有相对明显的感觉)。然后在改善的基础上,再次进入一个新的周期,再得到进一步改善,如此循环往复,整个调养过程呈螺旋式态势上升,直到肠道完全恢复健康。